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炎炎夏日,自制一款解暑传统饮料,喝出小时候的味道_健康频道_东

发布日期:2020-07-24 04:52   来源:未知   阅读:

入伏已经有几天了,丹东的气候是真的很好,下了接近于一天一宿的雨早上就停了,而接着而来的是一周的大太阳天。

买了很久陈允斌老师的书,一直没有照着实践,今年春夏交接的时节,跟着陈允斌老师顺时生活日历,每天喝姜枣茶,不知不觉之间,腰腹部明显感觉紧实,似乎赘肉少了不少。

那么,现已入伏,夏日炎炎烈日似火,该怎样解暑呢?对照陈允斌老师指引的做法,顺应节气,是该喝酸梅汤的时候了。

提起酸梅汤,让人想起小时候…每个星期,大人都要带我们去公共澡堂洗澡,每次洗完出来都会喝一碗酸梅汤,消暑解汗,喝一碗沁人心脾,那感觉真是畅快。原来,夏天喝酸梅汤是我们中国人传统的养生习惯。

下面呢,就看一下今年夏天的酸梅汤茶方原料和做法:

原料:五味子6克、罗汉果1个、乌梅6个、大枣6个、山楂10克、甘草10克、川陈皮1/4-1/2个,可以加黄芪15-30克。

做法:冷水下锅煮30分钟,或保温杯沸水闷泡后饮用。

夏天我们的心气外溢,酸梅汤就有收敛的作用,让人镇定、安神还清凉,进而有助于睡眠,补血养阴。

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